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女人熬夜老得快 快吃阿胶来补血

导读:阿胶中含有的多种有效成分,可以缓解学习的紧张情绪,使大脑和全身得到充分休息,有利于提高体质、强身壮神、旺盛精力。且阿胶中含有小子活性肽,能增强机体记忆力和提高识别

    以前熬夜,第二天起来依旧精神抖擞,皮肤有光泽,没有黑眼圈。直到有一天,早上起床照镜子,发现自己有了黑眼圈,脸色暗黄,突然慌了……

  张爱玲说:“年轻是吗?别着急,会老的。”戳中了多少人的心。没错,我们还年轻,但我们不应该挥霍它,透支健康。

  如果不为自己做点功课,“提前衰老”那是十有八九的事,因为熬夜的女人,衰老得最为迅速。

  从中医角度讲,与无形的阳气相比,有形血液属阴。昼则养阳,夜则养阴,夜晚是养阴血的重要时间。如果经常熬夜,或因各种原因长期昼夜颠倒,会导致阴血耗伤而出现血虚的一系列症状。

  心为五脏之主,是全身血脉的总枢纽。它最勤奋,也最容易受伤,心脏不好,易影响脏腑和五官。当你因熬夜劳心而出现头晕眼花、心悸、心痛、心闷、烦躁易怒、脸色萎黄等虚症时,多半你的身体已经气血两虚。

  阿胶在我国已经有两千多年的药用历史,最早被记载于《神农本草经》,被列为上品。中医讲阿胶为血肉有情之品,入肺、肝、肾经,具有滋阴补血、润燥等功效,长期服用可补血养血、美白养颜、抗衰老抗疲劳、提高人体免疫力,也可用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽等症。

  所有熬夜的女性,都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。根据传统医学的看法,这是因过劳而造成的阴阳失调。主要有以下几种不良后果:

  熬夜危害(一):阴虚火旺对于熬夜族而言,身体超负荷工作,因此容易出现功能性紊。中医认为这是阴虚火旺,也就是人们常说的上火。

  阴虚火旺的人主要表现为面红目赤、容易失眠、心悸盗汗,口干舌燥、心情烦闷、容易生气,同时舌苔也变成红色的。

  阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议吃阿胶养阴润燥。

  熬夜危害(二):皮肤受损:晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆和肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色暗黄、黑斑、青春痘等问题。经常熬夜,也会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、黑眼圈加重等现象。

  阿胶,药食两用,补血养颜,滋阴润燥,至今已有近三千年的应用历史,历来被宫廷贵族为养颜养生之珍品。阿胶富含胶原蛋白及多种氨基酸、多种微量元素,具有丰富的综合营养价值。同时微量元素能激活酶,使之发挥生物学的作用,加快新陈代谢。因而阿胶能强身健体、营养肌肤,可使肌肤光洁、红润、富弹性、美容养颜、延缓衰老、延年益寿。

  熬夜危害(三):免疫力降低在熬夜对身体造成的多种损害中,最常见的就是使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降,而且还会出现体力透支和体内缺乏矿物质、维生素等微量元素,使人体处于严重的亚健康状态。对于免疫力比较弱的人来说,感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。

  如果因工作不得不熬夜,那么中间也应该休息一段时间。另外,还要补充营养。阿胶含有丰富的胶原物质,水解后产生多种氨基酸,并含有钙、铁、锌、镁等17种元素,对体质偏弱、免疫力低的人群有很好的调节作用。

  阿胶可以通过补血,提高体弱人群的免疫力,迅速补充疾病过程中消耗的气血阴液,保证一定免疫力,避免其他疾病的再次发生,是易伤阴液的流行疾病中后期不可缺少的治疗药物。

  熬夜危害(四):脱发因为经常消耗,精血不足,经络不通,头发根没营养会导致大量脱发。一般来说年纪大的老人家才会脱发、头发稀疏。但是,现在很多二三十岁的年轻人也脱发,有些都秃顶了。这就是未老先衰的一个表现。

  中医有句话叫“发为血之余”,头发是气血的延伸,气血足是毛发生长的源泉。发质不好,枯黄,掉发都和气血息息相关。而阿胶正是滋补气血的良药,在《神农本草经》中被列为“上品”,里面被记载为是“ 补血圣药”。所以气血调理好了,拥有乌黑亮发便不是难事。

  蛋白质、维生素、无机盐和微量元素的缺乏都会导致脱发,而阿胶中含较高蛋白质和18种氨基酸及27种微量元素,是人体必需氨基酸和微量元素的主要补充来源。

  所以,阿胶可以提供头发生长代谢所必需的营养物质。简单说来就是:坚持吃阿胶可以让你头发乌黑亮泽、缓解脱发症状。

  熬夜危害(五):记忆力减退人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋,这样才能支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是夜晚兴奋,所以熬夜后的第二天白天,交感神经就难以充分兴奋了。

  这样就使人在白天没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。

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