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产后气血两虚 阿胶来补最相宜

导读:女性平时补气血是可以吃阿胶的,因为阿胶真的极具营养价值,是女性补气血的良品。但是对于怀孕或者产后的女性来说,还是有很多饮食禁忌的,有些食物是不能吃的。那么,阿胶产

    阿胶产后可以吃么?说到补血,就不免提起阿胶。阿胶主要原料为驴皮,是传统的滋补补血补品。很多贫血或者术后人群,都会食用阿胶来调理身体。新妈妈们在产后还要给宝宝哺乳,那这样产后补血能不能吃阿胶呢?

  答案是肯定的。阿胶作为一种传统的补品,富含人体所需的多种营养素,比如说蛋白质、氨基酸、微量元素等。对于生产时大量失血的产妇来说是一种补血效果明显的食物,月子期间食用阿胶,可促进产妇的产后恢复。

  产后补血吃阿胶,与其它食物烹调一起食用效果更佳。阿胶海参粥、阿胶枸杞鸡、阿胶莲子粥、阿胶葱白蜂蜜饮等是味道与营养并存的几道阿胶食谱。不过需要注意的是,阿胶很滋补,即便是产后身体虚弱的产妇,也不宜食用过多,一周两到三次即可。

  俗话说,民以食为天。吃在人们生活中的重要性不言而喻。确实如此,食物是人体营养最主要、最重要的来源,是维持生命之树的物质基础。每天进食的食物,不但关乎我们的生活质量,而且影响着我们的身体健康。这也是为何有“食疗”这么一说。

  生完宝宝后吃的什么,直接决定着产妇的产后恢复效果。营养丰富的食物可以促进产妇的身体恢复。就比如说产后补血。补血宜吃含铁量多的食物,像动物肝脏、菠菜、油菜、番茄、橘子、枣等都是富含铁元素的食物。另外,产后妈妈们也可以多食用一些富含蛋白质的如牛奶、鱼类、黄豆及其豆制品等食物,这些蛋白质都是构成血红蛋白的重要原料。

  另外,产后补血,也要注意产妇的身体情况。如果是阳气虚弱,通常表现为下肢又冷又痛,非常畏寒,而且尿频,这类情况应该多吃温补壮阳的食物。如果是阴虚火旺的产妇,通常会出现失眠、燥热、盗汗、头晕耳鸣等症状,补血应该多吃滋阴、清热的食物。

  女人坐月子不能吃什么?女性生完孩子之后需要坐月子,这一个月是相当重要的,对女性恢复起着关键性的作用,如果这时候做不好月子会带来很多隐患,尤其是月子病是很难治愈的,所以女性一定要在月子里多加注意,好多食物是不能吃的,接下来小编就介绍一下女人坐月子不能吃什么。

  不要喝太多的红糖水:好多老人在照顾下一代坐月子的时候,都会为她准备一些红糖水。这时候多喝一些红糖水,对新妈妈和宝宝都是有好处的,但是一定要适量,如果新妈妈喝红糖水的时间太长的话,就会影响身体健康,因为红糖水具有活血的效果,可能造成身体持续性的失血,对子宫的恢复非常的不利,如果想喝红糖水,应该选择在产后的7到10天不能多喝。

  不吃辛辣的食物:这里所说的辛辣是指辣椒,韭菜,胡椒等等这些食物。这些食物会让产妇产生内热,而且使新妈妈上火,出现大便结节等现象,如果母亲的内热加重,还会影响到宝宝的身体健康,使宝宝也出现内热。

  不喝脂肪高的汤:女性生完宝宝之后是需要进补的,但是不能乱补。尤其是不要喝脂肪特别高的汤,因为这些浓汤会使脂肪堆积在体内不但影响自己的胃口,对宝宝的健康也是非常不好的,如果一定要喝汤的话,可以选择喝一些鲜鱼汤,豆腐汤等等这些清淡的汤。

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