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你知道吃阿胶的最佳时间吗

导读:阿胶其实是一种补品制作成阿胶糕后香甜美味,很多人就把它当作了零食吃的时候不节制又担心吃得不正确会影响健康。

       那么,阿胶到底什么时间食用最好呢?饭后两小时因为补血、滋阴润燥的中药一般是空腹服用,但阿胶滋腻,有碍消化所以若在饭后两小时左右服用效果最佳,不仅不影响食欲也不会伤胃。

  阿胶性质比较平和且药食两用是适合细水长流长期服用的一种滋补品;《神农本草经》就有阿胶“久服轻身益气”的说法;因此,只要服用后没有明显不适感受坚持常年服用阿胶产品是一个很好的养生习惯。

阿胶糕的功效:晨间与晚上,早餐一杯温水,一片阿胶糕益气补血,一天好精神;睡前一杯温水,一片阿胶糕排毒养颜,一夜好睡眠;早晨是新陈代谢比较快的时候这时候吃阿胶糕能让身体快速的吸收营养起到补血的作用;而睡觉前正是皮肤吸收营养的时候,此时食用阿胶糕可达到美容养颜的效果,一般空腹服用有利于吸收但如果肠胃感觉不舒服建议饭后两小时服用每日适合吃二到三片不可多食。

  经期过后七天阿胶是补血、止血之圣药对于女性因为血虚造成的月经不调具有很好的调节恢复作用。

  根据中医的说法女性经前容易出现烦躁、忧郁、紧张的现象此时饮食宜重顺气、疏肝,并不适合进补行经期间,容易腰酸、腹胀、疲倦。

  饮食应注意营养:若食用阿胶则会产生月经波动如月经量减少月经排不干净等情况,而经期过后由于月经期间流失了铁质、蛋白质、无机盐等所以饮食宜多吃富含铁、钙、镁、蛋白质的食物,因此月经过后七天食用阿胶最佳。因为,在这段期间脑下垂体分泌一种叫做卵泡激素的荷尔蒙刺激卵巢中的卵泡(滤泡)成熟而卵泡在成熟的过程中又会分泌雌激素刺激子宫内膜成长增厚,所以,在这段期间内进补是在为下一次的月经打好基础,但由于行经期间不能热补只好等到月经期结束后七天内再补女生要强身固本就得把握这七天的最佳黄金时间。

  最后,进补阿胶的朋友切记不要:

  想起来就吃一块,想不起来半个月也不吃,既然你决定开始保养,选择了阿胶糕,就一定要坚持量变才能质变。

  有些朋友吃到根本停不下来,阿胶糕美味,但也不能贪吃哦,早晚各一片正合适。

  感冒时不要服用。服用阿胶糕也需要忌口,服用前后两小时内,不要吃萝卜或大蒜,否则会降低阿胶糕功效,也不宜饮浓茶。

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