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阿胶晚上睡前可以吃吗

导读:阿胶有2000多年的使用历史,具有补血、滋补保健及美容养颜作用,是药食两用的产品。

       阿胶晚上睡前吃可以吗?阿胶对身体有很好的滋补功效,而女性非常适合食用阿胶,可以有效达到提高身体抵抗力的作用,同时还可以预防一些身体疾病,达到温补的作用,而男性也可以食用阿胶,对身体健康也有很大的好处,而晚上睡觉之前也是可以食用阿胶的,还可以帮助进入睡眠。

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  阿胶晚上睡前吃可以吗?阿胶晚上睡前吃可以,对于睡眠不好的话放在晚上泡脚后吃上一块儿,有助于睡眠,小孩子要是在晚上临睡前吃一次小半块就可以了。

  对于两岁以上的小孩可以吃红枣大小的阿胶。孕妇也可以吃阿胶,可以选用酒精含量低的或者料酒的就可以放心吃。

  对产后和小产都非常好。哺乳期吃可以增加乳汁分泌,吃完过一段时间再喂奶。一般病后虚弱的人可以一天吃两次,一次一块。作为治疗妇科病的,可以每天吃两次,一次一块。男士们降血压、血脂、缓解痛风的,也可以一日一次或两次,一次吃一块儿。

  只作为保健的话每天早上吃一块就可以了。‍

  选择早、晚空腹时服用比较有利于肠胃的吸收,如果肠胃感觉不适,则可调整为两餐之间服用。阿胶药性平和,可长期服用,但量不能太大,成年人以每天3—9克为宜,而且其冬季进补的效果要明显好于夏季。

  需要注意的是,阿胶虽是女性首选的保健品,却并非人人都适用,感冒、咳嗽、腹泻或月经期间,均应停服阿胶。脾胃虚弱、消化功能不好的人也不适合食用。

阿胶的作用:

  美容养颜:阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量,滋润皮肤。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品。

  可改善体内钙平衡:坚持服用阿胶的女性,可增加人体内钙的摄入,提高骨矿含量,促进骨骼生长强壮,并能促进钙的吸收和储存,同时还能使自己到了老年的时候,避免骨质疏松症。

  增强体质:经常服用阿胶,可以增强心的功能。阿胶含有丰富的蛋白质,属动物类胶元蛋白,与草木类药物比对人体有亲和力,益于吸收利用。《纲目拾遗》中曾提到阿胶可治内伤腰痛,强力伸筋,添精固肾。

  缓延衰老:阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素,多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质,有明显抗衰老、延年益寿的作用。‍

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