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想要身体好 每天来片阿胶糕

导读:阿胶最早发源于山东省东阿县,因而被命名为阿胶。东阿县所产的阿胶也被公认为最道地的阿胶。

     现代很多爱美的人,为了保持好身材,严格坚持执行所谓健康食谱——素食,可是这健康食谱不但没有越吃越健康,反而把人越整越虚弱了:人容易疲劳,爬个三楼都觉得很累;冬天怕冷,经常感冒,现在脱发也很严重,脸色苍白的让人心疼……据介绍,频繁熬夜、休息不够、节食减肥,是引起气血两虚的常见原因。中医认为,"人以血为本",只有气血正常,才能保持健康美丽。秋冬天是进补季节,朋友们要注重补气养血。

  神疲乏力,现代人多气血不足,我们经常说一个人体虚、身子不强健,一般这种虚弱是分为两大类,一种是气虚,另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候,通常是因为气血不足所致。

  受到月经的影响,女性本身容易出现血虚的情况,主要表现为面色萎黄苍白,经常感到头晕乏力、眼花心悸。

  男性则普遍工作压力较大,如果不注重调养,经常熬夜,休息不足,再加上节食减肥,还可能出现气虚的情况,表现为全身疲倦乏力、少言懒语,动则气短、易出汗,食欲不振。如果检查舌苔,还会发现舌淡而胖,舌边有齿痕,脉细弱。

  "气血不足是现代人的通病,在中医门诊中,常常遇到年纪轻轻就气血两虚。"专家表示,不少人神疲乏力,睡眠不好,内分泌紊乱,冬天容易手脚冰凉,究其原因大多数都是因为气血不足。

  气血充足,才能健康"中医理论认为,人以血为本。"专家介绍,脾胃是后天之本,气血生化之源,血形成之后,贮藏在肝中,称为"肝藏血",再通过心的推动,流动于全身脉中,称为"心主血脉",脾能控制血的运行,防止血溢出脉外,称为"脾统血"。血就这样循环往复地运行在脉中,营养和滋润着全身,使得人脸色红润,肌肉丰满壮实,肌肤毛发光滑亮泽,显得有精神。而气作为构成人体的基本物质之一,气具有推动精、血、津液的生成、运行、输布及代谢等作用。如果气血双虚,将影响在身体里正常功能的运行,就容易出现一系列症状。

  简单来说,要想健康,首先气血要充足,才能由内而外展现出来。一个气血虚弱、脏腑淤滞、面色苍白的人,不可能是健康的人。

  气血不足是普遍症状,那么该如何调理呢? 补血养气,可以药食双管齐下,药食同源的阿胶糕既美味又营养,功效不凡:阿胶:性味甘,平。归肺、肝、肾经。补血,止血,滋阴润燥。用于血虚萎黄,眩晕,心悸、多种出血证、阴虚证及燥证。

  核桃仁:性味甘,温。归肾、肺、大肠经。补肾,温肺,润肠。用于腰膝酸软,阳痿遗精,虚寒喘嗽,大便秘结。

  黑芝麻:性味甘,平。归肝、肾、大肠经。补肝肾,益精血,润肠燥。用于头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘。

  红枣:被誉为"百果之王"。其具有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

  枸杞:味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤,此外,枸杞的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚的功效。

  每天三片阿胶糕,调理身体,健康美丽由内而外自然焕发。人,要先有健康的身体,才有了奋斗的资本。

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