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冬天不吃阿胶 别说懂养生

导读:阿胶不温不燥,被称为“补血圣药”。从中医上说,阿胶能补血滋阴、润燥、止血,用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等。

    健康的标准就是气血充足。如果把人体比作一辆汽车,那么血就是汽油。汽车有足够的汽油才能跑得远。所以,健康要从养血开始。

  春夏养阳,秋冬养阴。阿胶滋阴补血,故尤其适合冬吃。

  阿胶,补血圣药:阿胶既能补血,又能滋阴。《本草纲目》记载:“阿胶,大要只是补血与液。阴不足者,补之以味,阿胶之甘,以补阴血。”尤其是肺肾阴虚之人,食之尤宜。

  由于生理原因,女人多少都有些血虚 ,血虚的人还会有什么表现呢?如果你的皮肤没有血色,唇色发白,舌头颜色比较淡,眼皮翻下来里面发白,指甲盖发白,那就是典型的血虚。

  有人会经常头晕,因为血虚引起大脑供氧不足。因为血液少,血不养心,所以血虚的人还容易心悸,睡眠质量不好,有点儿干扰就不容易入睡。睡着了以后也很容易被惊醒。

  冬天怕冷,手脚冰凉,夏天的时候怕热,手心脚心还特别地热,这也往往是血虚引起的。为什么?因为血少,手脚在身体的末端,供血不足,天冷的时候热量传递不过去,天热的时候散热就慢。如果你冬天怕冷,又经常便秘,也要考虑自己是不是血虚。体质较虚的人,尤其是女生,如果你经常便秘,不要急于用清火的药,分析一下是否血虚造成的。

  阿胶可单服,也可混服

  阿胶它是直接缓解血虚症状的,血虚服用单味阿胶即可收效。但现代人的体质错综复杂,很多人可能同时还有气虚、血瘀、血热等症状,这时候就要搭配多种药材,和阿胶一起熬成膏方,来进补了。

  补血、养血、止血:女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶糕以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴、除风润燥、化痰清肺、利小便、调大肠的作用。长期服用阿胶糕,女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。

  美容养颜:阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量,通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品。

  改善体内钙平衡:坚持服用阿胶的女性,可增加体内钙的摄入,提高骨矿含量,促进骨骼生长,并能促进钙的吸收和储存,同时还能使自己到了老年的时候,避免骨质疏松症。

  增强体质:经常服用阿胶,可以增强心脏的功能。阿胶含有丰富的蛋白质,属动物类胶原蛋白,与草木类药物比,对人体有亲和力,更益于人体的吸收和利用。《纲目拾遗》中曾提到阿胶可治内伤腰痛,强力伸筋,添精固肾。

  调经安胎:阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调;阿胶可补阴血,益冲任,故可养胎、安胎,调治妊娠病。对常见胎元不固,胎动不安,甚至流产有很好的治疗作用。

  延缓衰老:阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素,多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质,有明显抗衰老、延年益寿的作用。

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