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阿胶遇上龟苓膏,送你一款夏季滋补妙品

导读:提到夏季,浮上眼帘的都是艳阳高照,各式冷饮,白裙翩翩。很少有人会选择在夏日来养生、滋补。

       其实,夏季是一年中人体代谢最为旺盛的季节,身体极易被高温消耗过度从而引发各类不适。因此,及时补养以弥补身体亏空在夏季尤为重要。

  《黄帝内经》中说:“春夏之时,阳盛于外而虚于内,故圣人春夏养阳”,所谓“春夏养阳”,就是夏天尤其要保养固本阳气,这就是夏天同样需要调养的经典理论依据。特别对于体内阳气不足、身体虚弱的人来说,夏季是个好季节,一味去火,则会形成内寒外热、下寒上热的病态体质。

  那么,夏季应如何科学补养?今天我们就来说说夏日养生新选择。

  阿胶,补血养心安神、滋阴润燥。龟苓膏,清利湿热、凉血解毒。

  当阿胶遇上龟苓膏,感受清凉口感的同时,兼具补血益气安神。清热解毒之功效,适合夏季服用。

制作方法:

  阿胶31.25克(一块)、龟苓膏粉30克、冰糖30克、纯净水1500毫升

  1、阿胶、冰糖,打粉备用。

  2、将龟苓粉放入水杯加1000ml常温水,搅拌均匀,放置备用。

  3、将500ml谁放入锅中,放入冰糖,开大火煮沸。

  4、改成中火,加入阿胶粉,搅拌至化开。搅拌好的龟苓粉匀速加入锅中,顺时针搅拌,保持中火至微沸。

  5、5分钟后,将龟苓膏放入保鲜盒,待龟苓膏成型后,冷藏放置。冷藏后取出,可切块加入红糖水或蜂蜜服用。

温馨提示:

  搅拌龟苓粉需充分,否则口感会有颗粒感,影响食用感受。

龟苓粉

  气血亏虚的中青年女性

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